Lifestyle Medizin

Beratung basierend auf den aktuellsten Ergebnissen wissenschaftlicher Forschung

Viele Trends und Therapieansätze in der Naturheilkunde verlassen sich hauptsächlich auf Intuition oder Tradition. Ich respektiere alle Traditionen zutiefst, und erkenne die wichtige Rolle der Intuition in der Diagnose und Behandlung von Krankheiten voll und ganz an. Nichts desto trotz gehe Ich einen anderen Weg. Ich basiere meinen Ansatz auf dem neuesten Stand der Forschung und Wissenschaft im Bereich der Präventiv- und Lebensstilmedizin.

Alle Hauptbereiche der Lebensstilmedizin für deinen Wandlungsprozess

Enorme Ressourcen fließen in Studien die nach der optimalen Ernährungsweise, den besten Formen der körperlichen Ertüchtigung und den effektivsten Formen der Entspannung und Stressreduktion suchen. Andere Forscher untersuchen welchen Einfluss stabile und gesunde Beziehungen und ein intaktes Gemeinschaftsgefühl auf unsere Gesundheit haben. Nahrungsmitteln werden mit den gleichen Instrumenten untersucht die benutzt werden um Medikamente zu entwickeln, was es uns erlaubt wichtige Erkenntnisse zu sammeln und neue Wege zu finden wie wir unsere Gesundheit verbessern und Krankheiten heilen können. Wir können die Veränderung, die körperliche Tätigkeiten und Entspannungstechniken – z.B. Yoga, Achtsamkeitsmeditationen und viele andere –  in uns auslösen, exakt messen, und so besser verstehen wie sie sich auch auf unsere Physiology, Psychologie und Wohlbefinden auswirken. Dies kann uns dabei helfen für jeden individuell die richtigen Veränderungen und Eingriffe in den Lebensstil zu identifizieren, und Interventionen so je nach Bedarf optimal auf den einzelnen abzustimmen.

Eine Beratung zum Thema Lebensstilmedizin und Ernährung ist für dich falls du:

• Interessiert bist an einem gesunden Lebensstil, du dich besser fühlen und besser aussehen möchtest, und du dich nach einem Zustand der optimalen Balance sehnst.
• Neugierig bist wissenschaftlich belegte Methoden zu den Themen der Langlebigkeit, Regenerierung und Verjüngung zu lernen.
• Diagnostiziert wurdest mit Diabetes, und gerne die Kontrolle über deine Blutzuckerwerte optimieren, die Menge an Medikamenten die du einnimmst verringern oder langfristige Komplikationen verhindern möchtest.
• An einer Herzerkrankung leidest, und du deine Symptome reduzieren, deinen Blutdruck verbessern oder deinen Krankheitsverlauf verlangsamen oder ändern möchtest.
• Übergewichtig oder adipös bist, und gerne lernen würdest wie du auf eine sichere, gesunde und langfristige Art und Weise Gewicht verlierst kannst.
• Probleme mit hohem Blutdruck hast, oder Medikamente nimmst um diesen zu kontrollieren.
• Mit Krebs diagnostiziert wurdest, und gerne wissenschaftlich fundierte Wege und Methoden finden würdest die deinen Heilungsprozess unterstützen können.
• Aus einer Familien stammst mit bekannten Risikofaktoren, wie zum Beispiel eine Veranlagung für Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit, Alzheimer oder Demenz, und du gerne Präventivmaßnahmen ergreifen möchtest um das Risiko zu vermindern.
• Schlafprobleme hast und du gerne die Qualität deiner Nachtruhe verbessern willst.

Die 90-minütige Beratung beinhaltet:

• Eine umfangreiche Übersicht über deinen jetzigen Gesundheitszustand, die Medikamente die du einnimmst, deine Lebensstil- und Ernährungsgewohnheiten und dein generelles Wohlbefinden.
• Einen persönlichen Plan, zugeschnitten auf deine individuellen Bedürfnisse, der dir dabei helfen wird deinen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen.
• Spezifische Empfehlung mit Bezug auf Ernährung, physische Aktivitäten und Entspannungstechniken.
• Eine Beratung zum Thema Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel mit konkretem Fokus darauf was für dich optimal und empfohlen ist.